2021 隨機對照試驗
16 週有氧與組合訓練改善心肺適能，其中有氧方案完成度較佳；癌症分期、治療副作用與骨轉移風險必須個別篩選。
依治療狀況選擇有氧、阻力或組合訓練（依試驗內容重繪示意，非論文原圖）
圖中順序：肺癌存活者的腳踏車、腿推、坐姿推胸與有氧阻力循環四格示意；由左上、右上、左下到右下依序查看。
示範圖為合成教學影像，已用於輔助理解而非取代現場動作評估；實際姿勢、幅度與支撐方式請依個別能力調整。
原試驗對象為 21–80 歲、完成所有根治性治療後 1 年至未滿 10 年、ECOG 體能狀態 0–1，且經測試確認心肺適能偏低的肺癌存活者；不能直接外推至治療中患者。
16 週、每週 3 次監督式運動；分別比較有氧、阻力、組合與伸展注意力控制，強度依個別測試進階。
依呼吸、疲勞、疼痛與個別運動測試結果調整；若病況改變、復發或開始新療程，先由腫瘤團隊重新評估。
短時間低阻力腳踏車、坐姿肌力與較長休息，暫停會誘發骨痛的負荷。
若症狀尚未經專業評估、近期明顯惡化、日常功能持續下降，或運動後反應無法回到原本程度，請停止自行加量並安排評估；術後、骨折、神經、心肺或癌症相關情況，應依原醫療團隊安排回診與調整運動，不以固定「做滿幾週」取代追蹤。
綠燈｜可以繼續
呼吸與心跳會上升但仍可控制，停止後能逐步恢復，沒有胸痛或暈眩。
黃燈｜減量觀察
比平常更喘、心悸、頭暈或疲勞延續到隔天：立刻降速或休息，並依團隊設定調整。
紅燈｜停止並評估
胸痛、昏厥、呼吸困難休息後不改善、嘴唇發紫，或監測數值超過醫療團隊設定界線：停止並立即求助。
研究用語簡解
90 人四組 RCT；有氧與組合訓練改善峰值攝氧量，有氧組可行性與效果較一致。參與者均已完成根治性治療至少 1 年，且需通過心肺運動與最大肌力測試；樣本小且族群經嚴格篩選。
適用對象：適用於已完成根治性治療、心肺適能偏低且經腫瘤科與運動醫療團隊核可的肺癌存活者；疑似復發、骨轉移、感染或有新療程急性副作用時不自行訓練。
醫療審閱：楊育愷醫師 ·