2023 CORE 隨機臨床試驗
8 週結合有氧、阻力與風險因子管理的 CORE 方案改善峰值攝氧量；需要腫瘤心臟與復健團隊監測，不是一般健身課。
以心臟復健架構整合有氧、阻力與監測（依試驗內容重繪示意，非論文原圖）
圖中順序：癌症存活者做跑步機走路、坐站、彈力帶划船與輕啞鈴推舉四格示意；由左上、右上、左下到右下依序查看。
示範圖為合成教學影像，已用於輔助理解而非取代現場動作評估；實際姿勢、幅度與支撐方式請依個別能力調整。
曾接受具心臟毒性的癌症治療和／或已有心血管疾病、屬高心血管風險，且病況穩定並經腫瘤心臟團隊評估的成人癌症存活者。
8 週、每週 2 次監督式課程，結合個別化有氧與阻力訓練、教育與心血管風險管理；強度依心肺測試與治療狀況設定。
以監測數值、症狀與當日治療狀況調整，不追求固定速度或重量。
低至中等強度分段有氧、坐姿或較輕阻力，增加休息與監測。
若症狀尚未經專業評估、近期明顯惡化、日常功能持續下降，或運動後反應無法回到原本程度，請停止自行加量並安排評估；術後、骨折、神經、心肺或癌症相關情況，應依原醫療團隊安排回診與調整運動，不以固定「做滿幾週」取代追蹤。
綠燈｜可以繼續
呼吸與心跳會上升但仍可控制，停止後能逐步恢復，沒有胸痛或暈眩。
黃燈｜減量觀察
比平常更喘、心悸、頭暈或疲勞延續到隔天：立刻降速或休息，並依團隊設定調整。
紅燈｜停止並評估
胸痛、昏厥、呼吸困難休息後不改善、嘴唇發紫，或監測數值超過醫療團隊設定界線：停止並立即求助。
研究用語簡解
75 人隨機臨床試驗；CORE 組 8 週峰值攝氧量改善較佳。方案同時包含運動、教育與風險管理，樣本與追蹤有限，不能把效果歸於單一動作。
適用對象：適用於高心血管風險、由腫瘤心臟與復健團隊共同監督的癌症存活者。
醫療審閱：楊育愷醫師 ·