2023 隨機對照試驗
在相同常規治療上加入神經肌肉練習，8 週疼痛與部分主動角度改善較大；試驗只有 40 人，結果需配合病程階段與可耐受程度。
不強拉終點，先以可控制活動與肩胛肱骨協調累積（依試驗內容重繪示意，非論文原圖）
圖中順序：冰凍肩的桌面滑手、牆面滑動、低阻力外旋與閉鏈控制四格示意；由左上、右上、左下到右下依序查看。
示範圖為合成教學影像，已用於輔助理解而非取代現場動作評估；實際姿勢、幅度與支撐方式請依個別能力調整。
40 歲以上、臨床診斷為凍結期或冰凍期的單側原發性冰凍肩；外傷、手術後僵硬與其他肩病因不等同。
兩組皆每天 1 次、每週 5 天、共 8 週並接受常規治療；神經肌肉組依圖文方案練習閉鏈位置覺、肩胛與旋轉肌控制，實際組次由治療師依階段設定。
以能放鬆呼吸的角度練控制，不用疼痛換活動度。
改成仰躺或桌面支撐的輔助抬手，降低阻力並縮小角度。
若症狀尚未經專業評估、近期明顯惡化、日常功能持續下降，或運動後反應無法回到原本程度，請停止自行加量並安排評估；術後、骨折、神經、心肺或癌症相關情況，應依原醫療團隊安排回診與調整運動，不以固定「做滿幾週」取代追蹤。
綠燈｜可以繼續
動作可控制，只有可接受的出力或輕微不適，且運動後至隔天能回到原本程度。
黃燈｜減量觀察
疼痛、腫脹或疲勞明顯增加，隔天仍未回復：減少阻力、次數或活動範圍，必要時請治療師調整。
紅燈｜停止並評估
新外傷、突然失去力量或承重能力、明顯變形、持續麻木無力或症狀快速惡化：停止並儘速評估。
研究用語簡解
40 人、單盲 RCT；神經肌肉組在疼痛、主動屈曲與內外旋的組別×時間效果較佳。原文與補充資料描述動作；限制為單中心、小樣本、追蹤僅 8 週。
適用對象：適用於已確認原發性冰凍肩者；糖尿病、術後或外傷後僵硬應個別調整。
醫療審閱：楊育愷醫師 ·