2018 隨機對照試驗
每週兩次團體皮拉提斯改善 6 分鐘走路與部分起身行走表現；只有 30 人，且沒有與等量主動運動比較。
以呼吸、排列與核心控制支持走路功能（依試驗內容重繪示意，非論文原圖）
圖中順序：多發性硬化症的橋式、側躺蚌殼、坐姿軀幹控制與扶穩站姿平衡四格示意；由左上、右上、左下到右下依序查看。
示範圖為合成教學影像，已用於輔助理解而非取代現場動作評估；實際姿勢、幅度與支撐方式請依個別能力調整。
確診多發性硬化症、未完全依賴輪椅或電動代步且可前往團體課程的成人。
12 週、每週 2 次、每次 50 分鐘，5–10 人小組；含站姿器械與墊上動作，依個別能力調整，另有每週一次按摩作為共同照護的一部分。
注意熱敏感與疲勞，維持呼吸和排列，不追求力竭。
改墊上或坐姿、減少維持與組數，安排降溫和較長休息。
若症狀尚未經專業評估、近期明顯惡化、日常功能持續下降，或運動後反應無法回到原本程度，請停止自行加量並安排評估；術後、骨折、神經、心肺或癌症相關情況，應依原醫療團隊安排回診與調整運動，不以固定「做滿幾週」取代追蹤。
綠燈｜可以繼續
能在安全支撐下完成，疲勞可恢復，沒有新增暈眩、步態或神經症狀。
黃燈｜減量觀察
動作品質下降、接近跌倒、疲勞或症狀延續到隔天：增加支撐、縮短時間並與治療師討論。
紅燈｜停止並評估
跌倒撞擊、新出現單側無力或感覺改變、劇烈頭痛、昏厥、胸痛或呼吸困難：停止並立即就醫。
研究用語簡解
30 人、評估者盲化 RCT；皮拉提斯組 6 分鐘走路平均增加較多，部分 TUG 改善，其餘多數次要結果無差異。課程只描述代表動作，完整 curriculum 需向作者索取；小樣本且對照不是等量運動。
適用對象：適用於病況穩定且能在專業監督下調整疲勞與平衡風險的多發性硬化症成人。
醫療審閱：楊育愷醫師 ·