2020 試辦隨機對照試驗
試辦研究證明由物理治療師個別教導的居家方案可執行，但樣本與追蹤不足以確認明確臨床效果，應視為可行性證據。
以脊椎安全姿勢練下肢力量、背肌耐力與平衡（依試驗內容重繪示意，非論文原圖）
圖中順序：椎體骨折後的椅子坐站、彈力帶划船、扶穩提踵與串聯站立四格示意；由左上、右上、左下到右下依序查看。
示範圖為合成教學影像，已用於輔助理解而非取代現場動作評估；實際姿勢、幅度與支撐方式請依個別能力調整。
影像確認過骨鬆性椎體骨折、病況穩定且經醫師允許運動的高齡成人。
12 個月個別居家方案，由物理治療師在家訪中教導背伸肌、下肢肌力、平衡與姿勢，依功能逐步增加；不是固定四個動作。
保持軀幹延伸與髖部發力，避免未經評估的負重脊椎彎曲或扭轉。
以高椅坐站、坐姿划船與雙手扶穩平衡開始，縮短維持。
若症狀尚未經專業評估、近期明顯惡化、日常功能持續下降，或運動後反應無法回到原本程度，請停止自行加量並安排評估；術後、骨折、神經、心肺或癌症相關情況，應依原醫療團隊安排回診與調整運動，不以固定「做滿幾週」取代追蹤。
綠燈｜可以繼續
能在安全支撐下完成，疲勞可恢復，沒有新增暈眩、步態或神經症狀。
黃燈｜減量觀察
動作品質下降、接近跌倒、疲勞或症狀延續到隔天：增加支撐、縮短時間並與治療師討論。
紅燈｜停止並評估
跌倒撞擊、新出現單側無力或感覺改變、劇烈頭痛、昏厥、胸痛或呼吸困難：停止並立即就醫。
研究用語簡解
試辦 RCT 評估 12 個月居家物理治療方案的可行性與安全，未能提供確定療效結論。原文描述訓練構成；小樣本、招募與依從性限制必須保留。
適用對象：適用於病況穩定且有專業人員個別教學的骨鬆性椎體骨折患者。
醫療審閱：楊育愷醫師 ·