2017 隨機對照試驗
術後第 4 天開始的高強度漸進方案安全，但 3 與 12 個月未優於低強度方案；早期股四頭肌抑制可能限制實際強度。
由活動與坐站開始，再依腫脹、力量與控制增加負荷（依試驗內容重繪示意，非論文原圖）
圖中順序：人工膝關節術後的坐站、低台階、腿推與腳踏車四格示意；由左上、右上、左下到右下依序查看。
示範圖為合成教學影像，已用於輔助理解而非取代現場動作評估；實際姿勢、幅度與支撐方式請依個別能力調整。
單側初次人工膝關節置換、手術後病況穩定並由術後團隊允許進階者。
兩組皆在術後早期開始門診訓練；高強度組更快增加阻力、承重與功能動作。實際組次與重量依疼痛、腫脹、活動度與股四頭肌控制調整。
高強度的前提是膝關節反應穩定與動作品質，不以硬撐重量定義。
高椅坐站、短弧膝伸與低阻力腳踏車，先處理腫脹與伸直控制。
若症狀尚未經專業評估、近期明顯惡化、日常功能持續下降，或運動後反應無法回到原本程度，請停止自行加量並安排評估；術後、骨折、神經、心肺或癌症相關情況，應依原醫療團隊安排回診與調整運動，不以固定「做滿幾週」取代追蹤。
綠燈｜可以繼續
傷口與腫脹穩定，動作品質可維持，運動後至隔天沒有持續惡化。
黃燈｜減量觀察
關節熱腫、夜間痛或隔天功能明顯變差：退回前一階段並聯絡手術或復健團隊。
紅燈｜停止並評估
傷口滲液或發燒、突然彈響伴隨失能、單側肢體快速腫痛、胸痛或呼吸困難：停止並立即就醫。
研究用語簡解
162 人 RCT；高強度與低強度組在 3、12 個月主要結果沒有差異，兩組均改善。高強度未增加重大不良事件，但可能受術後肌肉活化不足限制。
適用對象：適用於手術與復健團隊監督下的初次人工膝術後患者。
醫療審閱：楊育愷醫師 ·