#跟腱

阿基里斯腱病變的保守治療與運動處方

阿基里斯腱病變的治療以漸進式肌腱負荷訓練為核心。本文整理離心運動、重負荷慢速阻力訓練與輔助治療的實證，區分中段與插入點型病變，並說明研究結果的適用條件與限制。