網球運動員常見傷害與預防策略

網球是高衝擊運動，涉及快速側向移動、旋轉與投擲動作。本文詳細介紹網球運動員最常見的傷害類型、發病機制及實證預防策略，包括網球肘、肩部病變、踝扭傷與脊椎傷害。