坐、站、躺怎麼比較舒服？工作坐姿、站姿與睡眠姿勢衛教

姿勢衛教的重點是合適支撐、減少長時間固定，以及依身體反應調整。本文整理桌椅與螢幕設定、站坐交替、仰睡與側睡的支撐方法，並說明枕頭、床墊和疼痛研究的限制。