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看到 X 光上的腰椎滑脫，不代表一定要開刀。本文分辨退化型與峽部型滑脫，說明影像檢查、個別化運動與活動調整，以及何時需要手術評估或緊急就醫。
高爾夫傷害常不是走路造成，而是反覆高速揮桿、打到地面與活動度不足所累積。本文整理腰背、手腕、手肘與肩膝問題，並提供暖身、肌力與分階段回場方式。
同樣是下背痛，兇手可能是椎間盤、小面關節或薦髂關節。這集談 FSM 如何鑑別難治性下背痛的驅動因子，並示範帶狀疱疹後神經痛的處理
