公路自行車傷害預防與處置

公路自行車騎士常見急性摔車傷害（路面皮擦傷、鎖骨骨折）與過度使用傷害（膝部、頸部、下背痛）。本文介紹傷害機制、預防策略與正確車架調整方法，助騎士安全享受騎車樂趣。